コーヒーに含まれるカフェインは、それ自体が強力な中枢神経系興奮剤です。

つまり、カフェインは一時的にエネルギーをもたらしますが、飲みすぎると中枢神経系が刺激され続け、不安や緊張を引き起こす可能性があります。

この緊張は、人体の神経系と副腎、およびストレスホルモンを調節する腺が過剰な刺激に対して拒否反応を示すことを意味します。

アドレナリンの分泌がピークに達したときにコーヒーを摂取すると疲労感を引き起こす可能性があります。

このような状況に陥ると、「カフェインによる刺激の継続、過剰な刺激、疲労」という終わりのないサイクルに陥ってしまうため、陥らないことが最善です。

そして、コーヒーを飲み続けると、通常の仕事を終える前に、すぐにさらにコーヒーを飲む必要が出てきます。エネルギーが枯渇すると、さらに疲れを感じるようになります。

以下のハーブはコーヒーの自然な代替品として使用でき、緊張などの副作用を引き起こすことなく人々に活力を与えてくれます。

高麗人参

高麗人参は、伝統的な漢方薬や日常生活において常に「魔法」の役割を果たしてきました。

命が死にそうなときでも、高麗人参を使って息を止めることができます。西洋医学理論では、高麗人参は「アダプトゲン」生薬に分類され、

エネルギーを補給し、疲労を軽減し、免疫力を高め、寿命を延ばすことができます。

イチョウ

イチョウは認知機能にプラスの効果があるため、「脳のハーブ」とよく呼ばれます。

イチョウは脳の活動を促進し、注意力と記憶力を高めるのに役立ちます。

ビート

ビートルートは砂糖の主な供給源ですが、ビートルートに含まれる栄養素は甘味源であるだけでなく、非常に豊富です。

ビートの根には高レベルの硝酸塩が含まれており、血液凝固の要因として使用される可能性があります。

ビーツを摂取すると血液中の硝酸塩の量が2倍になり、硝酸塩は筋肉に必要な酸素の量を減らす可能性があります。

したがって、耐久性が向上します。ビーツには天然の赤色ビタミンb12と高品質の鉄分が含まれており、女性やベジタリアンにとって最高の天然栄養素です。

ガラナ

ガラナ抽出物は、ブラジル原産の植物であるパウリニア・クパナから得られます。

このエキスは精神的な集中力とエネルギーを高め、短期記憶の改善にも役立ちます。

マカ

マカはペルー特有の植物で、エネルギーを補給する優れた働きを持つ「アダプトゲン」植物でもあります。

さらに、マカガンは学習、記憶、精神機能、身体的パフォーマンスの向上にも役立ちます。

イワベンケイ

この植物は持久力を高めるだけでなく、筋力を高め、運動後の回復を早めます。

ロディオラのその他の効果には、炎症を軽減し、ストレスに関連した疲労やうつ病を軽減することが含まれます。

五味子ベリー

五味子は「アダプトゲン」漢方薬でもあり、希少なエネルギー推進剤であるだけでなく、強力な抗酸化物質でもあります。

中国医学においても五味子は薬効が非常に高く、滋養強壮、体を強化する効果があります。

トンカットアリ

トンカット アリは、気分や緊張などの他のストレス要因を改善するのに役立ちます。日々の慢性的なストレスによる長期的な影響を軽減するには、

トンカット・アリも良い選択です。

マテ茶

パラグアイ茶はパラグアイの植物の乾燥葉から作られます。健康上の利点がたくさんあるため、

このお茶は南米で非常に人気があり、大きな需要があります。パラグアイ茶には緑茶よりも多くの抗酸化物質が含まれています。

体の新陳代謝を促進し、体の機能を向上させます。さらに、この植物は食欲を抑制し、体がエネルギーとして蓄えられた脂肪を燃焼するのを助けます。