テストステロンレベルを高め、男性の生殖能力を改善する可能性がある

トンカットアリには、主要な性ホルモンであるテストステロンのレベルが低い男性のテストステロンを増加させる効果があることはよく知られており、十分に文書化されています。

テストステロンの低下は、加齢、化学療法、放射線治療、一部の薬剤、精巣の損傷や感染症、慢性アルコール依存症や閉塞性睡眠時無呼吸症などの特定の病気によって起こることがあります。

テストステロン値が不十分だと、性欲減退、勃起不全、場合によっては不妊症などの症状が現れます。トンカットアリに含まれる化合物はテストステロン値の低下を増強する可能性があるため、これらの問題を治療できる可能性があります。

低テストステロンの高齢男性76人を対象にした1ヶ月間の研究では、トンカットアリエキス 1日あたり、参加者の90%以上においてこのホルモンのレベルが正常値まで大幅に上昇しました。

さらに、動物と人間の両方を対象とした研究では、トンカットアリを摂取すると性的興奮が刺激され、男性の勃起不全が改善される可能性があることが示されています。

最後に、トンカットアリは精子の運動性と濃度を改善し、男性の生殖能力を高める可能性があります。

不妊症のカップルの男性パートナー 75 名を対象としたある研究では、トンカットアリ抽出物を 1 日 200 mg 摂取したところ、3 か月後に精子の濃度と運動性が大幅に改善したことがわかりました。この治療により、14% 以上のカップルが妊娠しました。

同様に、30～55歳の男性108人を対象とした12週間の研究では、トンカットアリ抽出物を毎日300mg摂取したところ、精子量と運動性がそれぞれ平均18%と44%増加したことが観察されました。

これらの研究によると、トンカットアリは一部の男性のテストステロン低下や不妊症を効果的に治療しますが、より広範な研究が必要です。

ストレスを軽減する可能性がある

トンカットアリは体内のストレスホルモンを低下させ、不安を軽減し、気分を改善する可能性があります。

1999 年の研究では、この治療法が気分障害の治療に役立つ可能性があることが初めて明らかにされ、トンカットアリ抽出物はマウスの不安症状を軽減する点で一般的な抗不安薬に匹敵することが判明しました。

人間でも同様の効果が見られましたが、研究は限られています。

中程度のストレスを抱える成人 63 名を対象に 1 か月間行われた研究では、1 日あたり 200 mg のトンカットアリ抽出物を補給したところ、偽薬を投与された被験者と比較して、唾液中のストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が 16% 減少したことがわかりました。

参加者はまた、トンカットアリを摂取した後、ストレス、怒り、緊張が大幅に減少したと報告しました。

これらの結果は有望ではあるが、人間を対象としたさらなる研究が必要である。

トンカットアリは運動能力を高め、筋肉量を増やすとよく言われます。

これは、ユーリコマオシド、ユーリコラクトン、ユーリコマノンなどのクアシノイドと呼ばれる化合物が含まれているためです。これらの化合物は、体がより効率的にエネルギーを使用し、疲労を軽減し、持久力を向上させるのに役立ちます。

言い換えれば、サプリメントはエルゴジェニック補助剤、つまり身体能力を高め、体組成を改善できる物質として機能する可能性があります。

筋力トレーニングプログラムに参加した 14 人の男性を対象とした 5 週間の小規模な研究では、1 日あたり 100 mg のトンカットアリ抽出物を摂取した人は、プラセボを摂取した人よりも除脂肪体重が著しく増加したことがわかりました。

また、彼らはプラセボグループの参加者よりも多くの脂肪を減らしました。

さらに、活動的な高齢者 25 名を対象にした 5 週間の研究では、毎日 400 mg のトンカットアリ抽出物を補給すると、プラセボと比較して筋力が大幅に向上することがわかりました。

しかし、サイクリストを対象とした小規模な研究では、運動中にトンカットアリ入りの飲み物を飲んでも、普通の水を飲む場合と比べてパフォーマンスや筋力は向上しないことが観察されました。

これらの矛盾する結果は、トンカットアリが投与量と治療期間に応じて何らかのエルゴジェニック効果を示す可能性があることを示唆していますが、さらなる研究が必要です。